Cum sa faceti pariuri online destepte data sunteti la inceput

In prezent oamenii au acces la casele de pariuri din orice locatie, indiferent cat de indepartata ar fi ea, atata timp cat au acces la internet si un card sau cont bancar. Pariul online este un domeniu relativ recent al pariurilor sportive, avand in vedere multitudinea de siteuri de pariuri care va ofera la inscriere bonusuri de bun-venit. Altele, cum este cel de aici, va pot oferi bilete care au potential mai mare de castig pe baza unor calcule si de informatii gata gestionate de specialisti.
Cu toate acestea, daca sunteti inca la inceput pe scena pariurilor online si nu sunteti prea siguri de unde ati putea sa incepeti, exista cateva informatii importante pe care trebuie sa le cunoasteti inainte de a incepe.

Iata cateva sfaturi utile pentru a avea cele mai mari sanse sa iesi castigator

case de pariuri online unibet

1. Cautati cele mai bune site-uri de pariuri online

In primul rand trebuie sa va asigurati ca veti folosi siteuri de pariuri legale. Mai mult, exista siteuri precum Pontul Zilei, care va furnizeaza mereu informatii detaliate pe acest subiect si va tin la curent cu tot ce apare nou in domeniu. Trebuie sa fiti constienti ca va fi nevoie de ceva timp pentru a gasi unul sau mai multe site de pariuri sportive care sa fie fiabile si potrivite pentru dumneavoastra, dar timpul pe care il veti investi in acest scop pentru a fi informat merita cu siguranta. Regulile si limitele pariurilor online sunt in general cam aceleasi de la site la site, dar unele au platforme mai bune decat altele atunci cand vine vorba de satisfactia clientilor. Este posibil sa fie nevoie sa incercati mai multe site-uri de paruri sportive inainte de a gasi unul care sa corespunda cat mai mult nevoilor dumneavoastra specifice. Veti avea nevoie sa va folositi de cardul bancar (de credit sau de debit) pentru a va face pariurile dar, in mod alternativ, cele mai multe siteuri legale accepta si alte modalitati de plata pentru a efectua transferuri rapide de numerar catre casele de pariuri.

2. Fiti foarte atenti la cote, dar si la evolutia echipelor

Analizati cu mare atentie care sunt cotele oferite de site-urile de pariuri sportive atunci cand plasati pariul. Probabil ca aceste cote vor fi foarte apropiate, dar unele vor fi un pic mai mari decat altele, permitandu-va sa obtineti un castig mai mare daca pariul dumneavoastra va avea succes. Poate fi tentant sa mariti sumele disponibile pe cardul dumneavoastra bancar pentru a obtine cel mai mare castig, dar acest lucru nu este intotdeauna recomandat, mai ales incepatorilor.

In general, cel mai intelept este sa pariati o suma de bani pe care in mod normal o folositi pentru un capriciu sau o pofta; pariurile prea mari pot duce la rezultate care sa va dezechilibreze bugetul in loc sa ii imbunatateasca situatia.

3. Pentru a va imbunatati sansele de castig, cercetati optiunile de pariere pe care le aveti

Sa stii cum sa faci pariuri sportive nu este asa la fel de complicat precum fizica atomica. Daca va faceti timp pentru cercetare, daca sunteti pasionat de sport si urmariti echipele implicate, va puteti face o idee si puteti sa folositi site-urile de pariuri disponibile pe internet.

4. Faceti-va cont pe plaformele care vi se par cele mai atractive

Avand cont pe platformele online de pariuri, aveti acces instant la orice oportunitate care vi se pare atractiva. Cand gasiti aceasta oportunitate, incercati sa aflati cat mai multe despre evenimentul sportiv pe care ati dori sa pariati. Mai apoi, cumparati-va biletul plasand pariul si asteptati rezultatul.

5. Colectati-va castigurile

Tot ce trebuie sa faceti este sa va colectati castigurile atunci cand evenimentul sportiv s-a terminat si este in favoarea voastra. Acordati-va timp pentru a verifica bonusurile si optiunile de plata ale castigurilor oferite de fiecare site de pariuri in parte. In general, mai toate siteurile folosesc cel putin transferul bancar sau plata prin cec a castigurilor de la pariuri. Unele siteuri fac plata in cateva zile, la altii poate dura mai mult timp, asa ca este important sa va verificati des contul bancar pentru a va asigura ca ati incasat plata pariulului dumneavoastra castigator.

6. Mutati-va castigurile in alt cont

Daca scoateti periodic castigurile obtinute de catre dumneavoastra din pariuri si le mutati intr-un cont de economii, eliminati tentatia de a paria toti banii (castigati cu greu) pe un alt eveniment sportiv care ofera o cota substantiala, dar mai riscanta.

Gestionati-va bugetul intelept, stabiliti-va o limita a sumelor pe care doriti sa le pariati si nu o depasiti. In timp, veti acumula mai multa experienta si daca veti dori (si va veti permite pe baza castigurilor anterioare) veti putea paria si sume mai mari.

Cauti piese de MOBILIER cu aspect VINTAGE? Iata unde le poti gasi!

Decorarea locuintei in stil vintage este din ce in ce mai populara. Casele amenajate astfel au un aer cald, primitor, in care poti gasi contraste care formeaza o imagine de ansamblu foarte placuta.

Desigur, ca in oricare alt stil, in acesta trebuie sa se regaseasca piese de mobilier si obiecte decorative specifice, pentru a reda cu succes aspectul caselor din trecut. De asemenea, paleta de culori folosita trebuie sa fie cea potrivita, iar atentia la detalii este esentiala pentru a avea parte de rezultate uimitoare. In cazul in care iei in considerare stilul vintage pentru locuinta ta, trebuie sa stii unde sa cauti si care sunt cele mai bune locuri de unde poti achizitiona tot ce ai nevoie!

Descopera unde vei gasi cele mai deosebite piese de mobilier si obiecte vintage

  1. Online

comode si consoleInternetul este, poate, cea mai frecventa alegere a celor care sunt in cautarea mobilei pe care o doresc. De exemplu, magazinul Exotique pune la dispozitia clientilor sai o gama variata de produse cu un design special, care pot fi folosite cu succes pentru a decora orice locuinta. Avantajul pe care il ai atunci cand comanzi de pe platformele web este faptul ca nu te vei confrunta cu problema transportului, pentru ca toate obiectele vor ajunge la adresa mentionata in cel mai scurt timp! De asemenea, poti verifica toata gama disponibila de oriunde te afli, si astfel, economisesti timpul pe care l-ai fi petrecut in magazinele fizice. Asadar, accesand https://www.exotique.ro/mobilier-lemn-masiv/mobilier-living vei gasi mobiler pentru sufragerie, dar si pentru celelalte incaperi pe care trebuie sa le amenajezi! Daca nu ai foarte mult timp la dispozitie pe care sa il aloci cautarilor tale, ia in calcul oferta disponibila online!

  1. Magazin de antichitati

mobilier livingPentru cei care prefera sa isi aleaga mobilerul, dar si celelalte obiecte numai dupa ce le ating si le simt textura, magazinele de antichitati sunt cea mai buna solutie. Acolo, poti gasi tot felul de lucruri deosebite, vechi, dar care sunt pastrate intr-o stare foarte buna si gata de reutilizare! Desigur, unele produse pot avea nevoie de cateva modificari pentru a fi personalizate in functie de gusturile tale, insa pretul achizitiei iti va permite sa faci acest lucru fara probleme! Asadar, daca esti in cautarea unor piese de mobilier autentice, vintage, cauta magazinele de antichitati din orasul tau si rezerva-ti o zi sau chiar mai multe pentru a le vizita si pentru a descoperi oferta disponibila!

  1. Casa bunicilor

mobilier lemn masivDaca ai ocazia sa iti decorezi casa cu obiecte ce au apartinut familiei tale, poti sa te consideri norocos! Nu multe persoane au aceasta sansa. Atunci cand cauti mobila pentru locuinta ta, asigura-te ca arunci un ochi prin obiectele vechi ale bunicilor sau strabunicilor tai, pentru ca poti gasi acolo adevarate comori! In plus, acestea vor avea o inseamnatate aparte si o incarcatura sentimentala pe care o vei simti de fiecare data cand le vei vedea in propriul tau camin. De asemenea, poti face rost si de obiecte decorative sau corpuri de iluminat, precum lampe vechi, rame foto, tablouri sau diverse textile, precum covoare ori paturi pentru decor!

Asadar, cand vrei sa cumperi mobilier vintage sau cu aspect invechit, ia in considerare aceste locuri, pentru ca vei gasi, cu siguranta, ceea ce cauti! Nu uita ca pentru acestea, materialul cel mai potrivit este lemnul masiv, iar culorile trebuie sa fie cat mai naturale si in nuante pastel!

Cine porneste si alimenteaza automobilul

Masina personala a devenit in ultima vreme o necesitate a fiecaruia dintre noi. Niciunul nu ne mai putem imagina existenta fara ajutorul pe care ni-l acorda in fiecare zi automobilul. Acesta a devenit prietenul nostru care ne insoteste in fiecare zi la serviciu si, din acest motiv, suntem obligati sa il intretinem cum trebuie. Sanatatea sa a devenit extrem de importanta, astfel incat tinem cont de perioadele in care acesta trebuie sa-si faca reviziile tehnice, de tipul de carburanti sau de accesoriile de care are nevoie, de schimbarea pieselor uzate.

Daca respectam intocmai toate aceste lucruri, atunci vom avea parte de o masina cu o viata indelungata. O problema cu care ne confruntam majoritatea, este acumulatorul auto. Cei mai multi dintre noi ne trezim intr-o dimineata ca masina nu vrea sa mai porneasca si dupa ce ne stresam inutil o perioada realizam ca, de fapt, problema este la baterie. Oare ce s-a intamplat cu aceasta piesa? 

Acumulatorul auto este,practic, piesa care are rolul de stocare a energiei electrice necesare motorului pentru a porni, a alimenta consumatorii, iar durata ei de viata este de cam 3-4 ani de zile. Evident ca exista si exceptii de la regula, dar acestea depind de tipul de automobil pe care il detinem, de calitatea bateriei etc.

Bateria descarcata poate avea urmatoarele semne:

• Martorul bateriei ramane aprins si dupa ce motorul a fost pus in functiune;

• Claxonul este anemic, luminile de la pozitii (cand motorul este stins) sunt foarte slabe;

• O borna sau amandoua nu sunt bine prinse de baterie;

• Masina a fost lasata cu farurile aprinse o perioada mai mare de 20 de minute;

• Vreun scurt-circuit etc.

Solutia de a o pune din nou in functiune este una simpla. Soferul va lua bateria descarcata si o va pune pe redresor o perioada pana se va incarca.

Ce fel de baterie auto cumparam autoturismului?

Daca bateria este descarcata chiar si dupa ce a fost pusa pe redresor, atunci conducatorul auto trebuie sa cumpere una noua. Printre cele mai bune astfel de produse existente pe piata din Romania sunt bateriile auto Bosch, o marca de renume in acest domeniu inca din 1927.

Avantajele unui astfel de produs sunt:

1. Foloseste noua tehnologie numita AGM, ceea ce reduce poluarea din zonele aglomerate si economiseste carburantii;

2. Are rezistenta mare la ciclul de incarcare-descarcare si rezistenta la vibratii, la rasturnari sau la scurgeri;

3. Are o durata de viata foarte mare in timp;

4. Performanta lui este ridicata.

De unde cumparam o astfel de baterie pentru autoturismul nostru? Un magazin online devine cea mai buna alegere pentru orice proprietar de masina care isi doreste sa achizitioneze o baterie auto Bosch. Aici exista o multime de avantaje care satisfac clientii, din acest motiv tot mai multi apreciaza pozitiv shoppingul online de piese si accesorii auto. Timpul dedicat acestui tip de a face cumparaturi este mult mai mic comparativ cu cel pe care il pierdeam alergand printre magazinele auto din oras, stresul si oboseala se reduc considerabil, in mediul online pur si simplu facem shopping din fotoliul casei la orice ora ne-am dori, fara sa ne neglijam alte indatoriri de familie. Un magazin extrem de apreciat de clienti pentru serviciile sale extrem de utile este Neobat, care se evidentiaza prin comanda usoara si preturi atractive  Pentru cei care vor seriozitate, profesionalism, atunci o vizita pe rafturile acestui magazin se impune cu siguranta.

Esti pasionat de muzica? Cum sa o asculti la cea mai buna calitate

Pasiunea pentru muzica este una dintre cele mai intalnite hobby-uri. Tot mai multi dintre romani incearca sa asculte melodiile formatiei preferate la o calitate superioara, sa o aiba disponibila in orice moment din zi sau noapte si chiar sa vada formatiile iubite in concerte in tara sau in strainatate. Cunoscatorii nu mai sunt multumiti cu calitatea indoielnica din punct de vedere tehnic a muzicii de pe Youtube sau cea a mp3-urilor descarcate gratis de pe Internet.

Chiar daca streaming-ul online clasic este la indemana si uneori gratuit, acesta vine si cu un neajuns si anume faptul ca muzica ascultata nu este la cel mai inalt nivel auditiv, iar aceasta duce la micsorarea placerii ascultarii melodiilor preferate. Pasionatii adevarati asculta muzica pe CD ce ofera un sunet mai bun si trec peste faptul ca vor scoate poate mai multi bani din buzunar pentru acest lucru.

Iata cateva sfaturi utile in acest sens!

Specialistii in domeniu, cei care lucreaza in industria muzicala, au cateva recomandari pentru amatori, pentru cei care isi doresc sa obtina o experienta perfecta din petrecerea timpului liber in acest mod:

  • Ultima tehnologie aparuta in domeniul redarii melodiilor este muzica pe suporturile blue ray, suporturi care permit redarea muzicii la calitate maxima, fara pierderi ce apar in cazul ascultarii in format mp3. Oferta de astfel de cd-uri este foarte bogata in mediul online, iar satisfactia va fi la cele mai inalte cote daca asculti muzica in acest mod.
  • Investeste o suma de bani mai importanta in niste casti performante. Degeaba suportul de muzica este la cel mai inalt nivel daca modul de redare al sunetului nu este pe masura. O pereche de casti de calitate superioara costa destul de mult, poate peste 1000 de lei, dar sunetul redat va fi perfect si, in plus, acestea te izoleaza de zgomotele ambientale care iti pot rapi din experienta.
  • Un sistem Hi Fi este esential pentru cei care sunt pasionati de sunetul perfect. Pe piata exista numeroase oferte, dar evita-le pe cele foarte ieftine pentru ca fie nu-ti vor oferi calitatea asteptata, fie se vor defecta dupa cateva folosiri. Consulta internetul si vei afla ca exista cateva firme de care toti sunt multumiti si nu vei gresi daca vei alege din oferta lor.
  • Un sistem de sunet surround este solutia perfecta pentru cei care nu suporta castile, dar vor sa asculte muzica intr-un mod optim. La alegerea unui astfel de sistem nu trebuie sa tii cont doar de puterea lui, ci si de alte optiuni si capabilitati tehnice pe care le ofera, cum ar fi: numarul de boxe, care poate fi 2, 5 sau chiar 7, posibilitatea de egalizare a sunetului in mod profesionist, conectica etc.
  • Pentru obtinerea unui sunet de calitate, nu doar echipamentul este important, ci si modul de instalare. De cele mai multe ori, un sistem de boxe performant va oferi un sunet neconform daca este montat intr-un mod gresit. Exista specialisti care stiu exact locul in care boxele trebuie sa fie asezate in functie de marimea camerei, de mobilier sau de alte criterii.
  • Pentru cei care prefera totusi streaming-ul online, in ultima vreme au aparut cateva servicii, cum ar fi Deezer, ce ofera muzica de calitate flac, un tip de fisier care reda in intregime sunetul fara pierderi ca in cazul altor tipuri de comprimari audio. Abonamentele pentru astfel de furnizori nu sunt foarte mari, in jur de zece euro pe luna, in schimb colectia de piese furnizate este imensa, potrivita pentru orice gen de ascultatori.

In concluzie, sunetul la cel mai inalt nivel calitativ trebuie sa faca parte din experienta pasionatilor de muzica, chiar daca acest lucru presupune unele investitiii destul de substantiale. Pasiunea cere cateva sacrificii, insa satisfactiile vor fi, cu siguranta, pe masura.

Ce trebuie sa faca parintii cand copiii nu au destula incredere in ei

Copiii cresc constientizand propriul potential inca de la varste foarte fragede, prin perceptia unui climat de siguranta si de armonie in familie, care le intareste increderea in fortele proprii.

Pentru a alimenta spiritul competitional al micutilor, in parametrii potentialului lor real, echipa de psihologi italieni recomanda concentrarea atentiei parintilor asupra urmatoarelor aspecte:

Gesturi parintesti menite sa intareasca increderea copilului

Este la indemana oricarui parinte sa actioneze simplu si spontan spre a transmite copilului sau o senzatie coerenta ca este special – atitudinea cotidiana pozitiva si constructiva face bine la orice varsta.

Cum se hraneste magia copilariei

Cand copilul povesteste mereu despre Batman, despre dragoni care-l viziteaza cand e singur sau despre aventuri fanteziste puse la cale cu tovarasii sai de joaca, parintilor le revine sarcina de a accepta lumea magica ce-i apartine micutului si de a-si manifesta interesul pentru aceasta.

Valorizarea succeselor copilului

O nota buna obtinuta la scoala, micile performante de la bazin sau pur si simplu impacarea cu un coleg rival reprezinta probe ale caror dificultati se depasesc mai usor atunci cand parintii contribuie cu o apreciere pozitiva de genul: “Stii ca inoti mai bine decat saptamana trecuta?”, sau “Foarte frumos desenul tau – barca asta parca pluteste pe valuri”.

Mesajul transmis de aceste mici laude este ca micutul detine absolut tot ceea ce are nevoie pentru a reusi in proiectele sale.

Protejarea cu ajutorul regulilor

Un copil care face tot timpul orice isi doreste se poate simti in realitate pur si simplu abandonat, lipsit de orice sprijin din partea celor din jur, asadar va fi nefericit.

Regulile bine stabilite in familie echilibreaza mult situatia in acest context si-l elibereaza de povara responsabilitatii multor decizii pe care ar trebui sa le ia singur si de riscul posibilelor erori.

Importanta gesturilor afectuoase

Teama ca imbratisarile si gesturile afectuoase ii fac pe copii sa devina rasfatati este nejustificata – transmiterea dragostei parintesti in acest mod este benefica si de o indiscutabila importanta in familie.

3 remedii naturiste pentru calmarea durerilor de gat si spate

Remediile naturiste desi nu sunt primite cu bucurie de toti medicii, ele pot fi la fel de bune ca medicamentele gasite in farmacii, dar cu mai putine efecte adverse. Totusi, trebuie sa-ti iei masuri de siguranta atunci cand te hotarasti sa urmezi un asemenea tratament, asa ca vorbeste cu medicul de familie pentru a stabili dozele optime.

Scoarta de salcie

Scoarta de salcie ofera aproximativ aceleasi efecte terapeutice ca aspirina, dar este lipsita de efecte secundare. Este mult mai sigura pentru stomac si nu poate provoca ulcere. Acest medicament natural poate fi gasit sub forma de comprimate sau ceai in majoritatea magazinelor de profil.

Kava

Kava este o planta folosita in special pentru a amorti diferite parti ale corpului. Totusi, trebuie acordata atentie deosebita atunci cand o folosesti, intrucat poate face rau ficatului si nu trebuie sub nicio forma combinata cu pastilele luate pentru boala Parkinson. Kava are rolul de a relaxa muschii, de aceea este atat de buna pentru durerile de spate.

Poate fi gasita in orice magazin naturist, sub forma de crema sau pastile.

Tichia chinezeasca

Aceasta are diverse proprietati anti-inflamatoare si creste fluxul sanguin in zonele afectate, ceea ce inseamna ca grabeste vindecarea. Aceste calitati combinate o fac un remediu foarte bun pentru durerile de spate si gat.

TOP 9 recomandari bune de stiut in domeniul fitness pentru partea masculina

Pentru barbatii carora le place fitness-ul expertii au intocmit o lista cu sfaturi ce merita sa fie stiute.

TOP 9 recomandari bune de stiut in domeniul fitness pentru partea masculina

1. Bea un shake imediat dupa antrenament

Un studiu realizat de cercetatori danezi timp de 12 saptamani a aratat ca barbatii mai in varsta care au baut un shake ce continea 10 grame de proteine, 7 grame de carbohidrati si 3 grame de grasime (cam cat contine si o ceasca cu lapte) in primele 5 minute dupa un antrenament cu greutati au castigat mai multa masa musculara, comparativ cu barbatii care au consumat bautura doua ore mai tarziu.

2.Protejeaza-ti spatele

Atunci cand ridici greutati deasupra capului este important sa incordezi muschii fesieri. In acest fel vei forta corpul sa stea intr-o pozitie ce sprijina si stabilizeaza coloana vertebrala, reducand riscul de a te alege cu vatamari la spate.

3. Incalzeste-ti si creierul

Pregatirea sistemului nervos central pentru activitate fizica este la fel de importanta ca incalzirea muschilor si asta deoarece creierul este cel care comanda muschilor sa se contracte.

Iar un exercitiu bun in acest sens este urmatorul: incearca sa faci o genuflexiune stand doar pe piciorul stang si atinge podeaua in fata ta cu mana dreapta (repeta apoi si invers – picior drept cu mana stanga). Executa doua seturi a cate 10-12 repetitii cu fiecare picior.

4. Destinde-ti soldurile

Daca nu poti sa iti mentii calcaiele pe podea cand faci o genuflexiune, atunci muschii flexori ai soldurilor sunt prea incordati. Incearca aceasta intindere pentru a-i destinde: tine-te cu mainile de marginile suportului pentru haltere si lasa-te pana cand coapsele ajung sa stea paralele cu podeaua. Ramai asa timp de 30 de secunde, iar apoi revino la pozitia initiala. Repeta de cinci ori.

5. Lucreaza mai putin, dar mai eficient

Pentru a economisi timp fara a pierde din calitatea exercitiilor, ba chiar sporind-o, foloseste aceeasi greutate pentru intregul antrenament. Daca vrei sa iti maresti forta ridica greutati mai usoare, dar mai repede (nu una mai grea, mai incet).

Spre exemplu, atunci cand ridici greutati la banca foloseste una care sa fie cam 40-60% din cat poti ridica o data si fa opt seturi a cate trei repetari, ridicand greutatea cat de repede poti. Odihneste-te 30 de secunde intre seturi.

6. Relaxeaza-ti gambele

Daca alergi des si iti simti muschii gambelor incordati dimineata, prea intinsi, incearca sa dormi pe burta, cu picioarele iesite in afara patului. Gravitatia va lucra in timpul noptii asupra acestora, relaxand usor acesti muschi.

De asemenea, incearca sa alergi cu o viteza mai mare, pe distante mai mici, decat intr-un ritm mai lent, dar pe distante mai mari. Vei obtine rezultate mai bune si vei fi mai putin expus vatamarilor.

7. Fa un minim de exercitii fizice saptamanal

Daca nu obisnuiesti sa faci exercitii fizice deloc, incearca sa antrenezi corpul macar 20 de minute pe saptamana, de doua ori, intr-un program de aerobic sau de ridicat greutati.

Un grup de cercetatori din cadrul Universitatii Oklahoma a descoperit ca cei care au facut acest minim efort au avut mai putine zile in care au fost bolnavi decat cei care nu au exersat deloc.

8. Respira corect

Asa cum deja s-a mai scris, multi oameni nu respira corect, marind indeosebi doar cutia toracica, mod care face ca plamanii sa fie superficial folositi, iar cantitatea de oxigen trimisa la celule sa fie mai mica.

Prin urmare, mai ales atunci cand alergi ai grija sa practici respiratia abdominala (sa maresti mai mult abdomenul cand inspiri, nu cutia toracica), pentru a oferi mai mult oxigen organismului si a rezista la efort o perioada mai lunga.

9. Imbunatateste-ti capacitatea de a sari

Exercitiul urmator te ajuta sa ai rezultate mai bune la sariturile in inaltime: stai pe marginea unei trepte care are circa 20 de centimetri inaltime; sari in spate cu ambele picioare, iar dupa ce varfurile picioarelor au atins pamantul sari inapoi pe treapta (concentreaza-te mai mult pe a “impinge” pamantul cat de repede poti, viteza fiind foarte importanta). Executa 3-5 seturi a cate 10-12 repetari de doua ori pe saptamana.

TOP 7 strategii eficiente pentru o memorie de nota 10 la BAC

Iata cateva moduri dovedite prin care poti face progrese incat sa obtii maximum de punctaj la examenul de bacalaureat.

TOP 7 strategii eficiente pentru o memorie de nota 10 la BAC

1. Asocierea unui cuvant cu o imagine

Crearea unor asocieri intre ceva ce vrei sa-ti amintesti si o imagine care are legatura cu acel ceva te poate ajuta sa nu mai uiti, mai ales atunci cand ai mai multe lucruri de tinut minte. De preferat ar fi sa iti alegi imagini iesite din comun pentru a-ti ramane mai usor in minte.

Cand este utila aceasta metoda: pentru aproape orice ocazie in care ai nevoie sa tii minte ceva anume.

2. Fragmentarea

Un sir mai lung de cifre poate fi memorat mai usor si cu mai multa acuratete daca este fragmentat. Bucatile mai mici sunt mai usor de tinut minte decat un sir de cifre interminabil.

Cand este utila aceasta metoda: atunci cand trebuie sa tii minte un numar de telefon sau un alt numar important – un cont, parola etc.

3. Crearea unor personalitati pentru numere

Aceasta tehnica era folosita de marele fizician Albert Einstein. El asocia celor zece cifre cate o personalitate, reusind astfel sa-si aminteasca siruri lungi de cifre (spre exemplu, saptele era un barbat cu mustata).

Cand este utila aceasta metoda: atunci cand vrei sa tii minte numarul de telefon al unei femei si ai o imaginatie bogata.

4. Corelarea cu informatii similare

Uneori, cel mai bun mod de a asimila noi informatii este prin corelarea lor cu informatii similare pe care deja le stii. Aceasta poate parea o tehnica “lenesa”, si uneori chiar este, insa, conceptual, este foarte solida datorita felului in care neurotransmitatorii din creier trimit semnale hipocampusului (o zona cruciala pentru memorie).

Cand este utila aceasta metoda: atunci cand ce trebuie sa tii minte este fie foarte strain tie, fie neinteresant.

5. Devoltarea ideii generale

Legat de aproape orice idee sau fapt exista detalii cruciale si detalii minore, iar daca cele din urma nu exista, le poti crea prin dezvoltarea celor majore. Infrumusetarea si imbogatirea unui concept cu detalii minore il pot face imposibil de uitat.

Cand este utila aceasta metoda: daca ai nevoie sa tii minte numele unei persoane importante sau faci cunostinta cu mai multe; te poti lega de detalii fizice, cum ar fi ochii.

6. Crearea unor harti mintale

Aici este vorba de vizualizarea unui concept, putand fi folosite in principal imagini si culori, dar si cateva cuvinte, pentru a contura ideea ce trebuie memorata. Este un fel de rezumat, doar ca nu in cuvinte, ci folosind imaginatia si creativitatea.

Cand este utila aceasta metoda: daca participi la un curs foarte important si iei notite.

7. Ofera lucrurilor o semnificatie personala

Uneori, un mod eficient care te ajuta sa iti amintesti lucruri este acela de a le da o semnificatie personala. Aceasta strategie face ca acel ceva de tinut minte sa aiba mai mult sens – un aspect foarte important pentru memoria de lunga durata.

Cand este utila aceasta metoda: ca sa nu mai uiti ziua de nastere a unei persoane apropiate.

Maratonul celor 24 ore de înot Ediția a 24-a

La Bazinul Olimpic din Braşov se desfășoară în zilele de 12 și 13 mai, cea de-a 24-a ediţie a Maratonului celor 24 ore de înot, competiţie organizată de Clubul Sportiv Sami Braşov prin Ionuț Horia, o competiţie care are loc anual, încă din anul 1993.

S-au înscris pentru această ediție a Maratonului de Înot, foşti şi actuali sportivi de performanță care vor face parte din cele 20 echipe. Ca de obicei, participanţii vor înota câte 30 de minute la fiecare 6 ore, timp de 24 de ore, iar câştigătoare va fi echipa care va parcurge cel mai mare număr de bazine în cele două zile. Startul Maratonului se va da sâmbătă 12 mai de la ora 10.00.

Maratonul de Înot de la Brașov este o competiţie sportivă de masă la care poate participa orice persoană care ştie să înoate, neexistând restricţii de vârstă sau sex. Și în acest an, printre cei 276 de participanți regăsim și o echipă de medici care vor înota pentru a strânge fonduri pentru copii cu autism.

 

Una din cele mai inedite echipe este Acțiuni Împreună a Asociaţiei “TOTUL PENTRU TINE”, echipă care participă la maraton cu 12 concurenţi şi 2 rezerve. Între membrii echipei se regăsesc și 6 persoane cu dizabilităţi, utilizatoare de scaun rulant, care încearcă prin participarea la acest eveniment să promoveze sportul ca mijloc de reintegrare socială, ca un argument în plus pentru egalitatea de şanse şi ca o excelentă modalitate de promovare a abilităţilor persoanelor cu dizabilităţi. Membrii echipei Acțiuni Împreună vor participa la maraton după aceleaşi reguli ca şi ceilalți participanți.

 

Nu lipsesc vedetele din echipa Acțiuni Împreună, deși adevărații eroi sunt toți participanții la Maratonul de Înot de la Brașov. Și totuși îi vom vedea în acțiune pe:

Alin Pascal (http://www.alinpascal.ro) – născut în 08.05.1981 la Iași într-o familie de artiști, a primit o educație în acest sens. Încă de la 6 ani a studiat vioara la liceul de arte Octav Băncilă din Iași. I-a plăcut în primele săptămâni, până și-a dat seama că nu mai are timp de fotbal și de joacă, așa că s-a mai ”chinuit” până în clasa a 6-a, când a plecat la Bistrița să își continuie studiile. A stat acolo doar 2 ani, după care a plecat la Cluj la liceu. Aici s-a îndrăgostit de muzică și i-a dedicat aproape tot timpul. A absolvit academia de muzica Gheorghe Dima din Cluj, specialitatea interpretare muzicală – vioară și apoi a terminat și Masteratul în interpretare. În timpul facultății i-a venit ideea să încerce să cânte cu vocea, așa că s-a apucat de treabă și a format rapid o trupă, alături de care a început să cânte coveruri. Și-a dat seama însă că este amator și a căutat rapid un profesor de canto, descoperind-o astfel pe Dana Dorian, alături de care a studiat nu doar canto ci și actorie și jazz. În cele din urmă s-a mutat în București unde și-a găsit rapid o nouă trupă alături de care cântă și astăzi.

Ruxanda Bar – este pasionată de artele frumoase, după ce a studiat de mica pianul și baletul. A absolvit Liceul de Arte ”Nicolae Tonița” din București – secția pictură, însă muzica rămâne adevarata sa pasiune. Înainte să pășească pe drumul carierei muzicale, Ruxandra Bar a încercat o carieră și în modelling pentru o bună perioadă, având mai multe pictoriale în reviste, dar și prezentări de modă.

Ruxandra Bar reprezintă descoperirea muzicală a baieților din fosta trupă Akcent, descoperire concretizată în single-ul de succes “Feelings on fire“. După care au urmat piesele “Step up” și “My heart is bleeding”.

Pasiunea ei pentru înot a început undeva la vârsta de 8 ani. Timp de 2 ani a mers la cursuri de înot aproape zilnic, iar acest lucru o face să se simtă, așa cum recunoaște cu mândrie: ”ca peștele în apă, atunci când înoată”!

Sebastian Furtună – a jucat timp de aproape 10 ani polo pe apă în echipa CSA Steaua, fiind portar. După ce a renunțat la sportul de performanță și-a început “cariera” de instructor de înot. Sunt deja 3 ani și jumătate de când predă înotul pentru copii și adulti de toate vârstele. În paralel cu înotul a avut o viață activă în tot acest timp, fiind prezent frecvent în sălile de fitness și mai nou în sălile de CROSSFIT.

 

Echipa Acțiuni Împreună a Asociaţiei “TOTUL PENTRU TINE” dorește să mulțumească pe această cale partenerilor pe care îi are alături: RTC PROFFICE EXPERIENCE SA, CARREFOUR VERANDA, ELDON, REBELS GRUP ȘI INA SCHAEFFLER.

Totodată membrii Asociației “TOTUL PENTRU TINE” doresc să vă invite, vineri 11 mai, la Brașov, la a treia ediție a seminarului Povești cu Viața, un seminar de reinventare și implicare social. Sumele obținute din donații vor finanța campania de informare și prevenire a accidentelor soldate cu traumatismele coloanei vertebrale ”Sări cu cap, nu în cap!”

Seminarul se desfășoară vineri 11 Mai între orele 18:00 și 20:00 la Kronwell Hotel din Brașov, adresa: Bulevardul Gării, nr. 7, 500203.

 

Iar de Sâmbătă 12 Mai 2018, de la ora 10:00 se dă startul în Bazinul Olimpic din Braşov, la cea de-a 24-a ediție a Maratonului de Înot de 24 de Ore.

Fiecare dintre noi are ceva special, ceva care ne diferențiaza de restul lumii, însă noi trebuie să descoperim acel ceva. O lecţie de viaţă, în mii de kilometri parcurşi în apă, aşa poate fi descris un maraton de 24 de ore de înot.

 

Pentru mai multe informaţii, vă stau la dispoziție:

Horia Ionuț – Clubul Sportiv Sami Braşov

Telefon: 0748-292527   info@maratonuldeinot.ro

 

Filip Gheorghi – Asociația ”Totul pentru Tine”

Telefon: 0744-955515   filip_g71@yahoo.com

DIY: 5 proiecte de amenajari interioare si exterioare pe care le poti face singur!

Cand vine vorba despre decoratiuni si amenajari, toata lumea se gandeste imediat si la o cheltuiala destul de mare prin intermediul careia se pot face schimbarile in casa sau in curte. De aceea, multe persoane amana pana in ultimul moment lucrurile necesare si utile sau pe cele la care viseaza de mult timp!

Insa, in prezent, tot mai multe proiecte au devenit accesibile atat din punct de vedere financiar, cat si al efortului sau al timpului investit in realizarea lor. Ba chiar mai mult, le poti face chiar tu, cu indemanare, putina rabdare si uneltele potrivite! A venit momentul sa infaptuiesti lucrurile pe care ti le-ai dorit si sa iti transformi casa asa cum ai visat!

Poti face numeroase schimbari in interiorul casei tale, fie ca este vorba despre amenajare sau decor

  • Una dintre cele mai evidente, dar si cele mai putin costisitoare, raportat la utilitatea si necesitatea acestora intr-o locuinta, este schimbarea pardoselii. Atat pentru aspectul estetic, cat si pentru modul facil in care poate fi ingrijit si intretinut, poti alege o podea acoperita de parchet laminat ieftin, iar cel mai mare avantaj este faptul ca il poti monta chiar tu! Ai nevoie doar de placile de parchet, folie de polietilena si plinte, si de cateva ore sau o intreaga zi libera, in functie de suprafata pe care vrei sa o acoperi. Parchetul laminat este foarte usor de instalat, datorita sistemului cu click prin care bucatile sunt tinute impreuna. In plus, pe langa faptul ca izoleaza termic foarte bine, il poti gasi in foarte multe variante si modele, asa ca ai de unde alege pentru a fi pe deplin multumit!

 

  • Pentru o alta schimbare in interiorul casei tale poti zugravi peretii si tavanul. Si acesta este un proiect pe care il poti incepe si duce la capat fara sa apelezi la ajutorul unor specialisti. Trebuie doar sa fii foarte atent atunci cand aplici culoarea, pentru ca totul sa fie uniform. Vei avea nevoie de vopsea si de ustensilele potrivite pentru a o intinde pe pereti, precum trafalet si pensule. Nu uita sa acoperi podeaua cu o folie de protectie, la fel ca restul obiectelor pe care nu doresti sa le colorezi! Daca esti creativ, pe langa nuanta principala care se va regasi in intreaga incapere, poti alege unul sau doi pereti pe care sa desenezi diferite modele care vor da un aer jucaus si fresh camerei!

 

  • Daca te-ai plictisit de mobila pe care o ai, dar nu ai un buget suficient de mare pentru a o schimba, poti incerca sa o vopsesti! Cateva dintre suprafetele din lemn poti fi vopsite sau lacuite pentru a capata o nuanta diferita. Astfel, vei da un aspect de nou pieselor de mobila, fara prea mult efort si fara sa ai parte de o cheltuiala prea mare!

 

De asemenea, si in curte sau in gradina poti face singur modificari pentru ca totul sa arate minunat!

  • Daca esti pasionat de lucrul cu lemnul si iti doresti un loc in care sa te relaxezi pe timp de vara, poti cauta online un proiect de foisor si sa te apuci sa strangi materialele de care ai nevoie! Cu putina rabdare, dar si cu un buget modest, iti poti construi propriul sanctuar! Usor, usor, dupa ce ai construit scheletul, vei ajunge sa amenjazi spatiul de dinautru cu o masa, scaune, banca sau orice alte obiecte pe care le gasesti necesare.
  •  Curatenia si ingrijirea gradinei este o alta activitate pe care o poti face de unul singur.
    In plus, genul acesta de experienta este foarte relaxanta, iar satisfactia de dupa, cand vei vedea o gradina superba, aranajata, va fi pe masura efortului tau!

Atunci cand simti nevoia de o schimbare sau observi ca aceasta este necesara pentru confortul tau si al familiei, nu presupune ca este prea costisitoare pentru acel moment sau ca nu poate fi realizata! In schimb, gandeste-te daca nu o poti realiza singur, ajutandu-te de lucrurile pe care le ai la dispozotie sau pe care le poti achizitiona cu bani putini. Astfel, usor, usor, vei observa cum locuinta ta se transforma in locul in care iti face cea mai mare placere sa iti petreci timpul!